ダイエットで痩せる為の最新情報

ダイエット[58日目]
『やった事』 自転車で買い物（往復20分くらい） おからを求めてコープまで行きました。 自転車も一番重いギアに切り替えても大丈夫なくらいに慣れてきました。 太ももがなかなか細くなりません・・・ 自転車でも頑張って鍛えていこうと思います。 ...(続きを読む)

ダイエットの方法
ダイエットやっています。 でも仕事が忙しくて、まとまって運動をする時間が取れないんで、何とか簡単なダイエットの方法はないかと探していたんですが、奥さんが良いやり方を探してきました。 それは縄跳びでダイエットする方法なんですが、縄跳びは ...(続きを読む)

加圧トレーニングダイエット
最近、加圧ダイエットがブームみたいですけど、ちょっと調べてみました。 ヒロミさんもこの加圧式トレーニングのジムのオーナーやってるそうですね。 「加圧トレーニングは、腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行う、トレーニングのことです ...(続きを読む)

急ぎです。ターボジャムの有酸素運動とビリーズブートキャンプの情報を下さい。
急ぎです。ターボジャムの有酸素運動とビリーズブートキャンプの情報を下さい。先程、同じ質問をさせて頂いてるのですが急ぎという事で再度、質問させて頂きます。二択で迷ってます。�@ターボジャムは、有酸素運動となっていますが有酸素運動とは、どの様な効果がありますか？�A２点の違いは、なんですか？�Bターボジャムは、どういう効果を求めてる人に良く、ビリーズキャンプは、どういう人に効果を求めてる人に良いんでしょうか？�C気づけば痩せていた時期より10kg近く、増えてしまったので余分な脂肪を取り、筋肉をつけて、体を引き締めたいのですがどちらが効果的ですか？�D素朴な疑問ですがこちらの２点のどちらかを初めても、余分な脂肪がそのまま筋肉になる事はない訳ですよね？脂肪が燃焼してから筋肉がつくんでしょうか？筋肉がつき、脂肪が燃焼していくのでしょうか？�Eビリーズ　ブート　キャンプは、軍隊式なのでシェイプアップというより鍛える感じですか？�F現在、運動する習慣がないので痩せにくい体質になってると思うのでシェイプアップしながら尚且つ、脂肪を燃焼しやすい体質に改善したいのですが、どちらが良いですか？�Gビリーズブートキャンプは、なんという、運動方法になりますか？ターボジャムと同じ、有酸素運動ですか？ たくさん、の質問で申し訳ないですが情報をお持ちの方がいましたら、伝授お願いします。 参考にたくさんの情報をお待ちしてます。もっとも、情報が参考になった方には、500枚のお礼を致します。どうぞ、宜しくお願いします。(続きを読む)

71キロ、157cm・・助けてください！
71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57〜60キロ位だったのですが、ここ何年か　より　太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在　週に3回　ボディパンプ30分2回　45分1回　週に2回　かんたんエアロ45分　週に１回　ステップ30分　他に、どれかとセットで、　パワーヨガ　や、ピラティス　を45分　という具合に、週に4〜5日はジムに行ってます。　　他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。）　　後は何をやるべきですか？（涙）　お酒は、今は飲んでません。　ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。　好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。　コーヒーにもお砂糖は入れません。　体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会　では、ビリから数えた方が早かったです）　　もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは　よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜　本気でやります。皆様の御指導お願いします。　38歳　女　157cm　71キロ　です。。。。　　　　(続きを読む)

[遊戯]再度「女性用ダイエット恋愛シミュレーション（案）」
前にも書いたのだが、Wii Fitによって現実性が高まったので再度書いてみる。 ダイエットは女性にとって大きな位置を占める存在のようだが、なにぶんやる気を維持するのが困難という問題がある。食事制限は本能に逆らう強い意志が必要だし、運動もそうそう ...(続きを読む)

中2の女子です。ダイエット？をしたいです。
中2の女子です。ダイエット？をしたいです。鹿児島県の、中2の女子です。私は、身長１５０ｃｍくらいで、体重が、４８〜５０ｋｇくらいあります。（泣）しかも、下半身デブ？みたいなので、太ももが、むちむちです。ズボンは、大きいサイズを、すそあげしてもらう始末です・・足全体が太いんです！ちょっとお腹もでてるし・・何か痩せれるいい方法は無いでしょうか?部活はやっていて、剣道をやっています。食事は、だいたい朝はパン2枚とココア、ときどき、ヨーグルトです。昼は給食なんですけど、あんまり食べません。夜はご飯とおかずが結構量多目です。おやつは、チョコとパン系？などです。7時くらいにはいつも食べ終わるようにして、夜食はしません。 土・日は、朝はかわらず、昼は、お菓子一袋と、もち、ごはんなど、人の目を気にしなくていいので、沢山食べてしまいます・・・肉は苦手なのであまり好んで食べず、できる限り野菜を取っています。平日は帰るのが遅いので、運動する暇もありません。あと、二重あごも直したいです。通販などは、親が許してくれないので、無理だと思います・・すみません。周りのみんなは、スマートで、スカートを上にあげていますが、私には、程遠いです。本当に自分が嫌になります！（怒）本当にしつこいですが、背も伸ばしたいです。欲を張っていますが、好きな人がいるので、できる限り、自分を良く見せたいんです！親は、母は１４８ｃｍ、父は１８０くらいです。遺伝でやっぱりちいさいのでしょうか？牛乳は毎日飲んでるし、魚は週2ぐらいで、食べています。それでも、全くのびません。お願いいます。どんな細かい事でもいいので、できる限りの事を教えて頂けないでしょうか？多数のアドバイスを参考にしたいです。m(__)m(続きを読む)

骨盤のゆがみを調べる方法
骨盤のゆがみを調べる方法骨盤矯正をする前に自分の骨盤がゆがんでいるかどうか調べてみる方法がいくつかあります。たいていの人は程度の違いがあっても、骨盤はゆがんでいますから、色々な結果が分かっても落胆する事はありません。 ...(続きを読む)

夢工房、5分でメタボを診断・指導できるPCソフトの無料試用版を配布
BCNランキング
夢工房（田中裕子社長）は2月26日、健診センターや病院などで、受診者の診断・指導を短時間で行えるメタボリックシンドローム対策用PCソフト「ダイエットナビ 4.0」の ...(続きを読む)

〔ダイエット〕昇級審査ですよ？
人気のダイエット、美容、健康食品はこちら 『スタントマン化粧品 www.alphagg.com 白鹿でお馴染み！辰馬本家酒造＜NEOキューブ＞スキンケアシリーズ ダイエットの強い味方 www.dhc.co.jp おいしい！簡単プロティンダイエット。 ...(続きを読む)

シークレットモデルダイエット モデル兼ダイエットコンサルタントが ...
ダイエットで痩せるのに、一番大切なのは習慣ではない。 それに気付くと、痩せることのできない人はいなくなります。 もちろん、すぐに効果が出る人ばかりではありませんが、 じっくり痩せていく人も含めほとんどの人が痩せることに成功します。 ...(続きを読む)

『ダイエット』一年の計
... ニュース・ゴルフブログ・ゴルフレッスンホーム - オンライン「機能性産婦人科で母子手帳に「太りすぎ」 more 産後 ダイエット 骨盤 情報 |簡単 産後 ダイエット 体操 産後のダイエット産後ダイエットってふつうのダイエットとはちがうのでしょうか？ ...(続きを読む)

ホントにダイエットしたいと思ってる人はhttp://daiettozyouhou.seesaa.net/このブ...
ホントにダイエットしたいと思ってる人はhttp://daiettozyouhou.seesaa.net/このブログサイトを参考にしてみては？色んなダイエット方法が載ってますし、ブログランキング２位ですよ！！よくない？(続きを読む)

ピラティス ダイエット Level.3
『ピラティス ダイエット Level.3』 [画像] 価格： 2990円ポニーキャニオン発売日:2004/02/18 1・2より3が一番好きです私はずっとバレエを習っていましたが、家で手軽にできるピラティスに興味を持ち、1・2 ・3セットを買いました。 ...(続きを読む)

運動が苦手な人に向くエクササイズＤＶＤを教えて下さい。
運動が苦手な人に向くエクササイズＤＶＤを教えて下さい。現在３５歳で２人目妊娠中の主婦です。あと２ヶ月で出産なので、産後の引き締め用にエクササイズＤＶＤを買っておこうと思っています。一時期はビリーズブートキャンプなんていいかな！？なんて無謀にも思っていましたが、経験者の主婦友達に聞くと「かなりハードだし最初は１時間もかかるから・・運動好きじゃないと続かないよ」確かに、私は激しい運動が苦手で・・幼子２人を抱えて一日１時間のｴｸｻｻｲｽﾞは厳しい。そこで、一日３０分ほどで、女性向けで、あまりハードではない、今流行のｴｸｻｻｲｽﾞＤＶＤ。があれば教えて欲しいです。本屋さんなどで見ると、腰回しダイエット、とか、モムちゃんﾀﾞｲｴｯﾄ（？）とかが良さげかな〜と思っていますが、私的には、本を見ながらよりも、ＤＶＤ（映像）を見ながら一緒にやりたい・・と思っています。上記のｴｸｻｻｲｽﾞの著者は、ＤＶＤとかもだしているのでしょうか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ちなみに、私が２０代中ごろに流行った、ｴｸｻｻｲｽﾞﾋﾞﾃﾞｵでは「シンディクロフォード」と「クラウディアシファー」の２点をやった事があります。結果、シンディの方は私には辛くて続きませんでした。（体育会系な感じで）クラウディアの方は比較的ゆったりした感じで続きました。１人目出産後もクラウディアのＤＶＤを再度購入して、頑張りました。２人目も再度クラウディアをやればいいのかもしれませんが・・・もう１０年以上前のエクササイズだし・・・心機一転して「今」「ここ数年」流行っている、主婦向けのＤＶＤを購入してみたい！っと思っています。よろしくお願いいたします。(続きを読む)

ダイエットの方法がよくわかりません
自覚はしていて、腹筋が全然ないのでおなかがたるんでいます。ウエストも、７０センチあります。筋肉が全然ありませんので、腕と足首はひょろっとしていて貧弱なのですが、二の腕や太ももがぶっといです。 服のサイズは１１号なのですが、ウエストが ...(続きを読む)

野菜はお湯で洗ってはいけないの？
水道水もヒンヤリと冷たいこの季節。手洗いや食器洗いなど、なるべくお湯を使っている私だが、いつも悩むのが料理のときの「野菜の水洗い」。なんとなく水で洗ったほうが良さそうな気がしているが、ホントのところはどうなんだろう？ ...(続きを読む)

中2の女子です。ダイエット？をしたいです。
中2の女子です。ダイエット？をしたいです。鹿児島県の、中2の女子です。私は、身長１５０ｃｍくらいで、体重が、４８〜５０ｋｇくらいあります。（泣）しかも、下半身デブ？みたいなので、太ももが、むちむちです。ズボンは、大きいサイズを、すそあげしてもらう始末です・・足全体が太いんです！ちょっとお腹もでてるし・・何か痩せれるいい方法は無いでしょうか?部活はやっていて、剣道をやっています。食事は、だいたい朝はパン2枚とココア、ときどき、ヨーグルトです。昼は給食なんですけど、あんまり食べません。夜はご飯とおかずが結構量多目です。おやつは、チョコとパン系？などです。7時くらいにはいつも食べ終わるようにして、夜食はしません。 土・日は、朝はかわらず、昼は、お菓子一袋と、もち、ごはんなど、人の目を気にしなくていいので、沢山食べてしまいます・・・肉は苦手なのであまり好んで食べず、できる限り野菜を取っています。平日は帰るのが遅いので、運動する暇もありません。あと、二重あごも直したいです。通販などは、親が許してくれないので、無理だと思います・・すみません。周りのみんなは、スマートで、スカートを上にあげていますが、私には、程遠いです。本当に自分が嫌になります！（怒）本当にしつこいですが、背も伸ばしたいです。欲を張っていますが、好きな人がいるので、できる限り、自分を良く見せたいんです！親は、母は１４８ｃｍ、父は１８０くらいです。遺伝でやっぱりちいさいのでしょうか？牛乳は毎日飲んでるし、魚は週2ぐらいで、食べています。それでも、全くのびません。お願いいます。どんな細かい事でもいいので、できる限りの事を教えて頂けないでしょうか？多数のアドバイスを参考にしたいです。m(__)m(続きを読む)

食べ過ぎですか？
食べ過ぎですか？さっき夜ごはん食べました。・染み込みチョコ（だいたい半分３００キロカロリーくらい）・牛肉おにぎり（コンビニの。１つ）・チキン南蛮パン（１口）飲み物はスポーツドリンクです。でももう歯磨きするので何にも食べません。倖田來未さんも６時まで好きな物食べるダイエットしてたって言ってたしまだ早いから、これくらいいいですよね？(続きを読む)

ダイエット
JUGEMテーマ：ダイエット日記. 今日は、朝からインスパをやろうと思ったらひもがないことに気がついた[:びっくり:] この前まで ひもの代わりに 妊娠してた時に使ってた帯でやってたんだけどその帯もない！！ どーしよ・・・[:冷や汗:] ...(続きを読む)

ダイエットの数々・・・
ダイエットの数々・・・マイクロダイエットやら豆乳クッキーダイエットやら水ダイエットなんてのも見かけたような・・・ダイエットといっても、いろんな方法があるみたいですが、数あるダイエット方法を挙げれるだけ挙げて下さい！お願いします！(続きを読む)